Опросник для оценки симптомов ОКР

Dimensional Obsessive-Compulsive Scale DOCS

  • 20 вопросов
  • ≈ 7 минут
  • Период оценки: за последний месяц

Этот опросник поможет вам понять, насколько сильно у вас могут быть выражены признаки обсессивно-компульсивного расстройства. Он оценивает четыре самые частые формы ОКР: страх грязи и микробов, страх случайно причинить вред или навлечь беду, неприятные навязчивые мысли (например, агрессивного, сексуального или богохульного содержания) и потребность в симметрии и порядке.

Прохождение займёт примерно 5-7 минут. Отвечайте, опираясь на ваши переживания за последний месяц.

Частые вопросы об опроснике DOCS

Что такое опросник DOCS?

DOCS (Dimensional Obsessive-Compulsive Scale) - психометрическая шкала для самооценки симптомов обсессивно-компульсивного расстройства. Опросник разработан группой исследователей под руководством Джонатана Абрамовица и опубликован в журнале Psychological Assessment в 2010 году.

Какие формы ОКР оценивает тест?

Опросник оценивает четыре главные формы ОКР: страх грязи и заражения; страх случайно причинить вред или навлечь беду; неприятные навязчивые мысли (агрессивные, сексуальные, богохульные); потребность в симметрии и порядке. Для каждой формы измеряются пять параметров - время, которое съедают навязчивости, степень избегания, сила тревоги, влияние на обычную жизнь и трудность сопротивления.

Как интерпретировать общий балл?

Балл от 0 до 17 означает низкий уровень симптомов ОКР. Балл 18-20 - пограничный уровень; по данным авторов, это оптимальная граница между людьми без диагноза и людьми с ОКР. Балл 21 и выше характерен для людей с подтверждённым диагнозом ОКР - такой результат отличает их от людей с другими тревожными расстройствами (Abramowitz и др., 2010).

Заменяет ли опросник консультацию специалиста?

Нет. Этот опросник - инструмент самопроверки. Окончательный диагноз ОКР может поставить только врач-психиатр или клинический психолог после очной консультации. Высокий балл означает, что симптомы выражены настолько, что имеет смысл обратиться к специалисту.

Сохраняются ли мои ответы на сайте?

Нет. Ответы хранятся только в вашем браузере во время прохождения теста. После завершения они никуда не отправляются. Опросник полностью анонимный.

Готовы начать?

В опроснике 20 вопросов, прохождение займёт примерно 7 минут.
Ваши ответы хранятся только в вашем браузере и нигде не сохраняются.

Раздел 1. Загрязнение и микробы

Описание

К этой форме относятся, например:

  • Мысли или ощущение, что вы испачкались, потому что прикоснулись к чему-то или к кому-то, либо оказались рядом
  • Ощущение, что вы запачкались, после того как побывали в определённом месте (например, в общественном туалете)
  • Мысли о микробах, болезнях или о том, что вы можете заразить других
  • Мытьё рук, использование антисептиков, душ, переодевание или мытьё вещей из-за страха грязи
  • Особый порядок действий (например, в ванной или при одевании) из-за страха грязи
  • Избегание людей, предметов или мест, которые кажутся грязными

Следующие пять вопросов о вашем опыте, связанном с этими переживаниями, за последний месяц.

Подробнее об этой форме: страх загрязнения и заражения.

Вопросы

  1. 1.1

    Сколько примерно времени в день у вас уходило на мысли о грязи и на действия вроде мытья рук, душа или уборки, связанные с этим страхом?

  2. 1.2

    Насколько сильно вы избегали ситуаций, чтобы не сталкиваться с тревогой о грязи и не тратить время на мытьё, душ или уборку?

  3. 1.3

    Когда у вас возникали мысли о грязи и при этом вы не могли помыться, принять душ или почиститься, насколько сильную тревогу или напряжение вы при этом испытывали?

  4. 1.4

    Насколько сильно мысли о грязи и слишком частое мытьё, душ, уборка или избегание мешали вашей обычной жизни - работе, учёбе, заботе о себе, общению?

  5. 1.5

    Когда вы пытаетесь не думать о грязи и не мыться, не принимать душ, не убираться - насколько это трудно?

Раздел 2. Страх причинить вред или навлечь беду

Описание

К этой форме относятся, например:

  • Сомнение, что вы могли допустить ошибку, из-за которой может произойти что-то ужасное
  • Мысль, что мог случиться страшный несчастный случай, авария, травма или другая беда, потому что вы были недостаточно внимательны
  • Мысль, что вы можете предотвратить беду, если будете делать что-то определённым образом, считать до конкретных чисел или избегать «плохих» чисел и слов
  • Мысль, что вы могли потерять что-то важное, хотя в реальности это маловероятно (например, кошелёк, документы)
  • Слишком частые проверки замков, выключателей, кошелька и других вещей
  • Многократные расспросы или проверки, чтобы убедиться, что ничего плохого не случилось или не случится
  • Мысленное «прокручивание» прошлых событий, чтобы убедиться, что вы не сделали ничего неправильного
  • Потребность следовать особому порядку действий, чтобы предотвратить беду
  • Потребность считать до определённых чисел или избегать «плохих» чисел из страха перед бедой

Следующие пять вопросов о вашем опыте, связанном с этими переживаниями, за последний месяц.

Подробнее об ОКР с проверками и страхом ответственности: обсессивно-компульсивное расстройство.

Вопросы

  1. 2.1

    Сколько примерно времени в день у вас уходило на мысли о возможной беде или несчастье и на проверки или попытки убедиться, что ничего плохого не случится или не случилось?

  2. 2.2

    Насколько сильно вы избегали ситуаций, чтобы не приходилось ничего проверять или беспокоиться о возможной беде или несчастье?

  3. 2.3

    Когда вы думали о возможной беде или несчастье, или когда вы не могли проверить, что всё в порядке, насколько сильную тревогу или напряжение вы при этом испытывали?

  4. 2.4

    Насколько сильно мысли о возможной беде и постоянные проверки или расспросы мешали вашей обычной жизни - работе, учёбе, заботе о себе, общению?

  5. 2.5

    Когда вы пытаетесь не думать о возможной беде и не делать лишних проверок, не переспрашивать - насколько это трудно?

Раздел 3. Неприятные навязчивые мысли

Описание

К этой форме относятся, например:

  • Неприятные мысли о сексе, безнравственных поступках или насилии, которые приходят в голову против вашей воли
  • Мысли совершить что-то ужасное, недопустимое или постыдное - то, чего вы на самом деле делать не хотите
  • Повторение какого-то действия или соблюдение особого порядка из-за плохой мысли
  • Мысленное выполнение какого-то действия или чтение молитв, чтобы избавиться от неприятной мысли
  • Избегание определённых людей, мест, ситуаций или других вещей, которые могут вызвать неприятные мысли

Следующие пять вопросов о вашем опыте, связанном с этими переживаниями, за последний месяц.

Подробнее об этой форме: контрастные навязчивости. О мысленных ритуалах - в статье ментальное загрязнение.

Вопросы

  1. 3.1

    Сколько примерно времени в день у вас уходило на неприятные навязчивые мысли и на действия (внешние или мысленные), которые помогали бы от них избавиться?

  2. 3.2

    Насколько сильно вы избегали ситуаций, мест, предметов и других вещей (например, чисел, людей), которые могут вызвать неприятные навязчивые мысли?

  3. 3.3

    Когда такие неприятные навязчивые мысли приходили вам в голову против вашей воли, насколько сильную тревогу или напряжение вы при этом испытывали?

  4. 3.4

    Насколько сильно неприятные навязчивые мысли и попытки от них избавиться мешали вашей обычной жизни - работе, учёбе, заботе о себе, общению?

  5. 3.5

    Когда вы пытаетесь не обращать внимания на такие мысли и не выполнять никаких действий, чтобы от них избавиться - насколько это трудно?

Раздел 4. Симметрия и потребность, чтобы всё было «как надо»

Описание

К этой форме относятся, например:

  • Потребность в симметрии, ровности, балансе или точности
  • Ощущение, что что-то «не так, как надо»
  • Повторение какого-то обычного действия, пока оно не начнёт ощущаться «правильным» или «уравновешенным»
  • Бессмысленный подсчёт чего-либо (например, плиток на потолке, слов в предложении)
  • Избыточное раскладывание вещей «по порядку»
  • Потребность многократно повторять что-то одним и тем же образом, пока это не начнёт ощущаться «правильным»

Следующие пять вопросов о вашем опыте, связанном с этими переживаниями, за последний месяц.

Общая статья об ОКР: симптомы и лечение.

Вопросы

  1. 4.1

    Сколько примерно времени в день у вас уходило на мысли о симметрии, порядке или равновесии и на действия, направленные на то, чтобы добиться симметрии, порядка или равновесия?

  2. 4.2

    Насколько сильно вы избегали ситуаций, мест или предметов, связанных с ощущением, что что-то несимметрично или «не так, как надо»?

  3. 4.3

    Когда у вас возникало ощущение, что что-то «не так, как надо», насколько сильную тревогу или напряжение вы при этом испытывали?

  4. 4.4

    Насколько сильно ощущение, что что-то «не так, как надо», и попытки всё расставить по местам или добиться, чтобы всё ощущалось правильно, мешали вашей обычной жизни - работе, учёбе, заботе о себе, общению?

  5. 4.5

    Когда вы пытаетесь не обращать внимания на отсутствие симметрии и порядка и не расставлять всё по местам, не повторять действия - насколько это трудно?

Важно. Это опросник для самопроверки. Он не ставит диагноз. Окончательный диагноз ОКР может поставить только врач-психиатр или клинический психолог после очной консультации. Если результат вас встревожил или конкретные переживания мешают жить, обратитесь к специалисту.

Источники и научная основа

1. Abramowitz, J. S., Deacon, B. J., Olatunji, B. O., Wheaton, M. G., Berman, N. C., Losardo, D., Timpano, K. R., McGrath, P. B., Riemann, B. C., Adams, T., Björgvinsson, T., Storch, E. A., & Hale, L. (2010). Assessment of obsessive-compulsive symptom dimensions: Development and evaluation of the Dimensional Obsessive-Compulsive Scale. Psychological Assessment, 22(1), 180-198. https://doi.org/10.1037/a0018260

2. Официальная страница опросника и переводы на других языках: docs.web.unc.edu

Опубликовано: 18 мая 2026