Помощь при страхах и навязчивых мыслях

Получите квалифицированную поддержку от профессионала в лечении ОКР и тревоги!

Ваш врач

Дмитрий Комаров

Психотерапевт · Психиатр · КПТ-терапевт

Если вы оказались на этой странице, скорее всего, вы уже прошли долгий путь - от попыток справиться самостоятельно до поиска специалиста, которому можно доверять. Я психиатр и когнитивно-поведенческий терапевт, и именно работа с тревожными расстройствами и ОКР составляют мою ежедневную практику.

Когнитивно-поведенческая терапия устроена так, что вы не просто разговариваете о проблемах, а осваиваете конкретные, проверенные наукой навыки - и постепенно возвращаете себе ту свободу действий, которую отняла у Вас тревога. Я веду приём онлайн: мы встречаемся по видеосвязи, и это полноценный формат, позволяющий работать из любой точки мира.

Мои принципы: внимательное отношение к каждому клиенту, полная конфиденциальность, опора на доказательные методы.

Обо мне

Образование и опыт

38 лет. Окончил Первый Московский Медицинский Университет им. И.М. Сеченова. Получил специализацию на кафедре социальной и судебной психиатрии института им. Сербского. Работал в отделе аффективных расстройств Московского НИИ Психиатрии.

Проходил обучение у ведущих специалистов по КПТ — Н.Г. Гаранян и Якова Кочеткова. Регулярно участвую в российских и международных конференциях по КПТ и терапии ОКР. Соавтор книги «Социальная тревога и фобия».

Почему стоит обратиться именно ко мне
  • Лечение тревожных расстройств — моя основная специализация; есть навык работы со сложными клиническими случаями
  • Являясь также психиатром, могу при необходимости давать консультации по вопросам лекарственной терапии
  • Работаю исключительно доказательными методами — КПТ и схема-терапия
Список пройденных программ обучения
«Концептуализация в КПТ» — Сара Раковщик, Оксфордский центр когнитивной терапии (2013)
«КПТ панического расстройства и агорафобии» — проф. Йорген Марграф, Рурский Университет (2013)
«Когнитивная терапия ОКР» — Ричард Оринг, Университет Бар Илан (2014)
«КПТ социального тревожного расстройства» — Яков Кочетков (2014)
Конгресс OCD-UK — Nottingham, UK (2014)
«КПТ депрессии, современные подходы» — Дэвид Кларк, Университет Нью-Брансуика (2016)
«КПТ бессонницы» — Дмитрий Ковпак, АКБТ (2019)
Схема-терапия тревожных расстройств и ОКР — Израильский Институт Схема-терапии (2019)
Сертификационная программа по схема-терапии — van der Wijngaart, van Genderen (2020)
CFT и работа со стыдом — O'Donoghue, Williams (2021)
Конференция «ОКР: основы и инновации» — спикер (2021)
Европейская конференция EABCT — спикер (2024)
Отзывы клиентов

Работа с тревогой и навязчивыми мыслями требует доверия к специалисту. Вот что говорят люди, прошедшие терапию со мной:

Отзывы о враче Комаров Д. Е.
Оставить отзыв
Читать все отзывы
Как проходит работа

Консультации

Формат работы зависит от вашего запроса. Это может быть разовая диагностическая консультация, на которой мы разберёмся в природе ваших переживаний и наметим план действий. Это может быть получение второго мнения по назначенным лекарствам - когда нужен взгляд врача, специализирующегося именно на тревожных расстройствах. Это может быть одна-две сессии для решения конкретной, ограниченной проблемы. И наконец, это может быть систематическая когнитивно-поведенческая терапия - курс, в ходе которого мы работаем несколько месяцев до достижения устойчивого результата.

Шаг 01
Заполнение анкеты

До встречи я попрошу Вас заполнить подробную анкету, чтобы заранее ознакомиться с Вашей ситуацией. Это позволит сэкономить время консультации, а также поможет Вам неспеша описать текущие переживания и жизненную историю. Многие клиенты отмечали, что само это упражнение давало им большее понимание происходящего.

Открыть анкету →
Шаг 02
Диагностика

По результатам анкеты и первых консультаций я смогу озвучить предполагаемое заключение. Оно нигде не передаётся и не является негативным ярлыком — нужно исключительно для формирования правильной тактики действий.

Шаг 03
Рекомендации по лекарствам

Хотя на дистанционных консультациях я не выписываю рецепты, в формате информирования могу сообщить своё мнение о текущей схеме лечения или направить к коллеге-психиатру на очный приём. Вопрос о необходимости фармакологического лечения решаем совместно.

Шаг 04
Определение мишеней

Для достижения изменений ставим конкретные поведенческие цели. При ОКР: «Регулярно обнимать сына, несмотря на страх заразить его». При ПА: «Уметь ездить на метро даже когда плохо».

Шаг 05
Нормализация образа жизни

Тревога, ОКР и депрессия заставляют отказываться от радостей жизни — что усугубляет симптомы. Уделяю много внимания восстановлению физической активности, хобби, дружеских и романтических отношений, учёбы и работы.

Шаг 06
Выявление и опровержение страхов

Все страхи берутся из пугающих автоматических мыслей. «Мне не хватает воздуха» или «Я ужасный человек» — насколько угрожающи, настолько и ошибочны. На терапии постоянно их отслеживаем и даём рациональные ответы.

Шаг 07
Глубинные убеждения

Следующий уровень — фундаментальные установки: завышенная ответственность, перфекционизм, идеи о хрупкости организма. Выявление этих убеждений и осознание их как источника напряжения занимает основную часть терапии.

Что такое рескриптинг →
Шаг 08
Экспозиции

Самый действенный элемент КПТ — целенаправленное столкновение с ситуациями, вызывающими дискомфорт. Золотое правило: чтобы перестать бояться — нужно окунуться. Трогать «опасные» предметы, думать страшные мысли. Я буду рядом.

Метод экспозиции →
Стоимость

Стоимость одной консультации

(первой и последующих)

15 000 
80 минут
11 000 
50 минут
Детали
  • Стоимость актуальна на 2026 год
  • Работаю дистанционно по видеосвязи (Zoom)
  • Первые сессии диагностические - обычно 80 минут; далее можно сократить до 50 минут
  • Рекомендуемая периодичность: 1 раз в неделю
  • Для достижения ремиссии при ПА в среднем требуется 15–20 сеансов
  • Сроки лечения ОКР — несколько месяцев, определяется индивидуально
Способы оплаты
  • Российской картой по ссылке
  • Картой нероссийского банка через Paysend
  • Переводом на казахстанскую карту
  • Любой криптовалютой

Обратите внимание: консультация, отменённая менее чем за сутки, оплачивается как состоявшаяся — забронированное время при незаблаговременной отмене я не смогу предложить другому клиенту.

Запись на приём

Готовы сделать первый шаг?

Напишите мне - и мы договоримся о первой консультации. Уже после первой встречи вы получите чёткое понимание своей ситуации и план действий.

Отвечаю в течение нескольких часов.