---
title: "Тест на ОКР по шкале Y-BOCS онлайн - тяжесть, бесплатно"
url: "https://xn----8sbnaardarcyey0i.xn--p1ai/oprosniki/y-bocs/"
description: "Бесплатный онлайн-тест на тяжесть ОКР по шкале Yale-Brown (Y-BOCS): 10 вопросов, балл 0-40, автоматическая интерпретация и профиль обсессии/компульсии. Золотой стандарт оценки ОКР."
author: "Дмитрий Комаров — врач-психиатр, психотерапевт (КПТ)"
updated: 2026-10-10
language: ru
---

# Тест на тяжесть ОКР (Y-BOCS)

Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale - Self-Report (Y-BOCS-SR) Y-BOCS-SR

## Частые вопросы о шкале Y-BOCS

**Что такое шкала Y-BOCS?**

Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale (Y-BOCS) - самый признанный в мире инструмент оценки тяжести ОКР, «золотой стандарт». Здесь дана самооценочная версия из 10 вопросов: пять о навязчивых мыслях и пять о навязчивых действиях. Она даёт общий балл тяжести и отдельно - профиль по обсессиям и компульсиям.

**Как понимать общий балл?**

Общий балл от 0 до 40. Ориентиры: 0-7 - субклинический уровень, 8-15 - лёгкий, 16-23 - умеренный, 24-31 - тяжёлый, 32-40 - крайне тяжёлый. Чем выше балл, тем сильнее ОКР влияет на жизнь и тем важнее обратиться к специалисту.

**Можно ли отслеживать динамику лечения?**

Да, для этого Y-BOCS и создавалась. Её проходят повторно каждые 2-4 недели и сравнивают общий балл. Снижение на 25% и больше за курс считается клинически значимым улучшением, на 35% и больше - выраженным улучшением.

Инструкция

В опроснике две части. Первые пять вопросов - о навязчивых мыслях (обсессиях): нежелательных, повторяющихся идеях, образах или импульсах, которые приходят в голову помимо вашей воли. Это могут быть страхи загрязнения, сомнения, агрессивные или сексуальные мысли, страх причинить вред, потребность в симметрии и другое.

Вторые пять вопросов - о навязчивых действиях (компульсиях): повторяющихся действиях, которые человек совершает, чтобы уменьшить тревогу или предотвратить что-то плохое. Это могут быть мытьё, проверки, повторения, упорядочивание, мысленные ритуалы и другое.

Выберите по каждому вопросу вариант от 0 до 4, наиболее точно описывающий вашу ситуацию за последнюю неделю.

## Готовы начать?

В опроснике **10 вопросов**, прохождение займёт примерно **6 минут**.
Ваши ответы хранятся только в вашем браузере. Они никуда не отправляются, пока вы сами не нажмёте «Отправить результат Дмитрию» в конце.

## Раздел 1. Обсессии (навязчивые мысли)

### Вопросы

1. 1.1

   Сколько примерно времени в день у вас занимают навязчивые мысли?

   - Совсем нет — 0 б.
   - Меньше 1 часа в день или эпизодически — 1 б.
   - От 1 до 3 часов в день или часто — 2 б.
   - От 3 до 8 часов в день или очень часто — 3 б.
   - Больше 8 часов в день или почти постоянно — 4 б.
2. 1.2

   Насколько навязчивые мысли мешают вашей работе, учёбе, общению или другим важным сферам? Есть ли что-то, чего вы не делаете из-за них?

   - Совсем не мешают — 0 б.
   - Слегка мешают общению или другим занятиям, но в целом я справляюсь — 1 б.
   - Заметно мешают общению или работе, но я ещё справляюсь — 2 б.
   - Сильно нарушают общение или работу — 3 б.
   - Делают невозможной обычную жизнь — 4 б.
3. 1.3

   Насколько сильную тревогу или дискомфорт вызывают у вас навязчивые мысли?

   - Не вызывают тревоги — 0 б.
   - Слабая, не очень беспокоящая — 1 б.
   - Беспокоящая, но я справляюсь — 2 б.
   - Очень сильная — 3 б.
   - Почти постоянная и выводящая из строя — 4 б.
4. 1.4

   Насколько вы стараетесь сопротивляться навязчивым мыслям? Как часто вы пытаетесь не обращать на них внимания или переключать внимание, когда они появляются?

   - Всегда стараюсь сопротивляться — 0 б.
   - В большинстве случаев стараюсь сопротивляться — 1 б.
   - Иногда стараюсь сопротивляться — 2 б.
   - Поддаюсь всем навязчивым мыслям без попыток их контролировать, но с некоторым нежеланием — 3 б.
   - Полностью и охотно поддаюсь всем навязчивым мыслям — 4 б.
5. 1.5

   Насколько вы можете контролировать свои навязчивые мысли? Удаётся ли вам прервать или переключить навязчивое мышление? Можете ли вы их отбросить?

   - Полный контроль — 0 б.
   - Обычно могу прервать или переключить с некоторым усилием — 1 б.
   - Иногда могу прервать или переключить — 2 б.
   - Редко удаётся прервать; могу с трудом переключить внимание — 3 б.
   - Навязчивые мысли совершенно непроизвольны; почти не могу даже на мгновение изменить ход мышления — 4 б.

## Раздел 2. Компульсии (навязчивые действия)

### Вопросы

1. 2.1

   Сколько времени вы тратите на навязчивые действия? Насколько дольше, чем обычные люди, у вас занимают повседневные дела из-за ритуалов? Как часто вы совершаете ритуалы?

   - Совсем нет — 0 б.
   - Меньше 1 часа в день или эпизодическое выполнение ритуалов — 1 б.
   - От 1 до 3 часов в день или частое выполнение — 2 б.
   - От 3 до 8 часов в день или очень частое выполнение — 3 б.
   - Больше 8 часов в день или почти постоянное выполнение (так много, что не сосчитать) — 4 б.
2. 2.2

   Насколько навязчивые действия мешают вашей работе, учёбе, общению или другим важным сферам? Есть ли что-то, чего вы не делаете из-за них?

   - Совсем не мешают — 0 б.
   - Слегка мешают общению или другим занятиям, но в целом я справляюсь — 1 б.
   - Заметно мешают общению или работе, но я ещё справляюсь — 2 б.
   - Сильно нарушают общение или работу — 3 б.
   - Делают невозможной обычную жизнь — 4 б.
3. 2.3

   Что бы вы почувствовали, если бы вам помешали выполнить ваши ритуалы? Насколько сильную тревогу вы бы тогда испытывали?

   - Не испытывал(а) бы тревоги — 0 б.
   - Слегка нервничал(а) бы при сдерживании ритуалов — 1 б.
   - Тревога бы нарастала, но я бы её удерживал(а) — 2 б.
   - Заметное и очень сильное нарастание тревоги при сдерживании — 3 б.
   - Выводящая из строя тревога при любой попытке прервать ритуал — 4 б.
4. 2.4

   Насколько вы стараетесь сопротивляться навязчивым действиям?

   - Всегда стараюсь сопротивляться — 0 б.
   - В большинстве случаев стараюсь сопротивляться — 1 б.
   - Иногда стараюсь сопротивляться — 2 б.
   - Поддаюсь почти всем ритуалам без попыток их контролировать, но с некоторым нежеланием — 3 б.
   - Полностью и охотно поддаюсь всем ритуалам — 4 б.
5. 2.5

   Насколько силён внутренний позыв выполнить ритуал? Насколько вы можете контролировать навязчивые действия?

   - Полный контроль — 0 б.
   - Есть позыв к ритуалу, но обычно я могу удержаться — 1 б.
   - Сильный позыв; могу контролировать с большим трудом — 2 б.
   - Очень сильный позыв; ритуал должен быть доведён до конца, могу только с трудом отложить — 3 б.
   - Позыв воспринимается как полностью непроизвольный и подавляющий; почти не могу даже на мгновение отложить — 4 б.

**Важно.** Это опросник для самопроверки. Он не ставит диагноз. Окончательный диагноз ОКР может поставить только врач-психиатр или клинический психолог после очной консультации. Если результат вас встревожил или конкретные переживания мешают жить, обратитесь к специалисту.

![Дмитрий Комаров - психиатр, КБТ-терапевт](https://xn----8sbnaardarcyey0i.xn--p1ai/wp-content/uploads/dmitry-avatar-96.jpg)

Подбор и адаптация перевода

Дмитрий Комаров

Психиатр и КБТ-терапевт. Специализация - лечение обсессивно-компульсивного расстройства, панических атак и бессонницы методами доказательной медицины. [Об авторе](https://xn----8sbnaardarcyey0i.xn--p1ai/#about)

**Источники и научная основа**

1. Goodman W.K., Price L.H., Rasmussen S.A., Mazure C., Fleischmann R.L., Hill C.L., Heninger G.R., Charney D.S. The Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale: I. Development, use, and reliability. Archives of General Psychiatry, 1989, 46(11), 1006-1011.

2. Steketee G., Frost R.O., Bogart K. The Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale: Interview versus self-report. Behaviour Research and Therapy, 1996, 34(8), 675-684. DOI 10.1016/0005-7967(96)00036-8

Опубликовано: 6 июля 2026

---

Markdown-версия страницы https://xn----8sbnaardarcyey0i.xn--p1ai/oprosniki/y-bocs/ для ИИ-агентов. Каталог всех материалов сайта: https://xn----8sbnaardarcyey0i.xn--p1ai/llms.txt