--- title: "Тест на ОКР отношений (ROCD) — шкала ROCI онлайн" url: "https://xn----8sbnaardarcyey0i.xn--p1ai/oprosniki/roci/" description: "Пройдите бесплатный тест на ОКР отношений (ROCD): шкала ROCI из 12 вопросов о навязчивых сомнениях в отношениях и партнёре. Онлайн, бесплатно." author: "Дмитрий Комаров — врач-психиатр, психотерапевт (КПТ)" updated: 2026-10-10 language: ru --- # Тест на ОКР отношений Relationship Obsessive-Compulsive Inventory ROCI ## Частые вопросы об опроснике ROCI **Что такое опросник ROCI?** ROCI (Relationship Obsessive-Compulsive Inventory) - психометрическая шкала для самопроверки навязчивых мыслей об отношениях. Разработана Гаем Дороном и соавторами в 2012 году. Опросник состоит из 12 пунктов и оценивает три формы ROCD: сомнения в чувствах к партнёру, сомнения в «правильности» отношений, сомнения в чувствах партнёра к вам. **Подходит ли опросник, если у меня сейчас нет отношений?** Опросник предназначен для людей, состоящих в близких отношениях. Если у вас сейчас нет партнёра, отвечайте, исходя из последних значимых отношений. Если близких отношений у вас никогда не было, опросник для вас неинформативен. **Как интерпретировать общий балл?** Балл от 0 до 13 - низкий уровень навязчивых мыслей. Балл 14-25 - пограничный, имеет смысл обсудить со специалистом. Балл 26 и выше характерен для людей с подтверждённым ОКР отношений (ROCD). **Сохраняются ли мои ответы?** Нет. Ответы хранятся только в вашем браузере во время прохождения теста. После завершения они никуда не отправляются. Опросник полностью анонимный. Инструкция В опроснике три раздела, каждый из которых посвящён отдельной форме навязчивых переживаний. Перед каждым разделом идёт короткое описание характерных мыслей и поведения, а затем четыре утверждения. Прочитайте каждое утверждение и отметьте, насколько оно описывает ваш опыт в близких отношениях за последний месяц. Ваши переживания могут отличаться от приведённых примеров - это нормально, отвечайте по своим ощущениям. ## Готовы начать? В опроснике **12 вопросов**, прохождение займёт примерно **4 минуты**. Ваши ответы хранятся только в вашем браузере. Они никуда не отправляются, пока вы сами не нажмёте «Отправить результат Дмитрию» в конце. ## Раздел 1. Сомнения в собственных чувствах к партнёру ### Описание К этой форме относятся, например: - Постоянные сомнения, действительно ли вы любите своего партнёра - Навязчивые мысли о том, «достаточно ли» вы его(её) любите - Внутренние проверки своих эмоций и реакций на партнёра - Попытки снова и снова напомнить себе, за что вы его(её) любите Следующие четыре утверждения о вашем опыте за последний месяц. ### Вопросы 1. 1.1 Мне приходится снова и снова напоминать себе, за что я люблю своего партнёра. - Совсем нет — 0 б. - Слегка — 1 б. - Умеренно — 2 б. - Сильно — 3 б. - Очень сильно — 4 б. 2. 1.2 Я чувствую потребность постоянно проверять, насколько сильно я люблю своего партнёра. - Совсем нет — 0 б. - Слегка — 1 б. - Умеренно — 2 б. - Сильно — 3 б. - Очень сильно — 4 б. 3. 1.3 Меня преследует мысль, что на самом деле я не люблю своего партнёра. - Совсем нет — 0 б. - Слегка — 1 б. - Умеренно — 2 б. - Сильно — 3 б. - Очень сильно — 4 б. 4. 1.4 Я постоянно сомневаюсь в своей любви к партнёру. - Совсем нет — 0 б. - Слегка — 1 б. - Умеренно — 2 б. - Сильно — 3 б. - Очень сильно — 4 б. ## Раздел 2. Сомнения в «правильности» отношений ### Описание К этой форме относятся, например: - Сомнения «тот ли это человек» и «те ли это отношения» - Ощущение, что в отношениях что-то «не так», даже если конкретно сформулировать что - трудно - Постоянное сравнение своих отношений с другими парами или с идеальным образом - Поиск подтверждения у близких или в интернете, что отношения «правильные» Следующие четыре утверждения о вашем опыте за последний месяц. ### Вопросы 1. 2.1 Я постоянно сомневаюсь в своих отношениях. - Совсем нет — 0 б. - Слегка — 1 б. - Умеренно — 2 б. - Сильно — 3 б. - Очень сильно — 4 б. 2. 2.2 Меня сильно беспокоят мысли о том, что в моих отношениях что-то «не так». - Совсем нет — 0 б. - Слегка — 1 б. - Умеренно — 2 б. - Сильно — 3 б. - Очень сильно — 4 б. 3. 2.3 Я снова и снова проверяю, ощущаются ли мои отношения «правильными». - Совсем нет — 0 б. - Слегка — 1 б. - Умеренно — 2 б. - Сильно — 3 б. - Очень сильно — 4 б. 4. 2.4 Я часто ищу подтверждение тому, что мои отношения «правильные». - Совсем нет — 0 б. - Слегка — 1 б. - Умеренно — 2 б. - Сильно — 3 б. - Очень сильно — 4 б. ## Раздел 3. Сомнения в чувствах партнёра ко мне ### Описание К этой форме относятся, например: - Сомнения, действительно ли партнёр вас любит - Постоянные расспросы партнёра о его(её) чувствах - Поиск «доказательств» любви в поведении партнёра - Тревога о том, что партнёр на самом деле хочет уйти Следующие четыре утверждения о вашем опыте за последний месяц. ### Вопросы 1. 3.1 Меня постоянно беспокоит мысль, что мой партнёр на самом деле не хочет быть со мной. - Совсем нет — 0 б. - Слегка — 1 б. - Умеренно — 2 б. - Сильно — 3 б. - Очень сильно — 4 б. 2. 3.2 Я постоянно спрашиваю партнёра, действительно ли он(а) меня любит. - Совсем нет — 0 б. - Слегка — 1 б. - Умеренно — 2 б. - Сильно — 3 б. - Очень сильно — 4 б. 3. 3.3 Я постоянно ищу подтверждение того, что мой партнёр действительно меня любит. - Совсем нет — 0 б. - Слегка — 1 б. - Умеренно — 2 б. - Сильно — 3 б. - Очень сильно — 4 б. 4. 3.4 Мне трудно отбросить сомнения в любви партнёра ко мне. - Совсем нет — 0 б. - Слегка — 1 б. - Умеренно — 2 б. - Сильно — 3 б. - Очень сильно — 4 б. **Важно.** Это опросник для самопроверки. Он не ставит диагноз. Окончательный диагноз ОКР может поставить только врач-психиатр или клинический психолог после очной консультации. Если результат вас встревожил или конкретные переживания мешают жить, обратитесь к специалисту. ![Дмитрий Комаров - психиатр, КБТ-терапевт](https://xn----8sbnaardarcyey0i.xn--p1ai/wp-content/uploads/dmitry-avatar-96.jpg) Подбор и адаптация перевода Дмитрий Комаров Психиатр и КБТ-терапевт. Специализация - лечение обсессивно-компульсивного расстройства, панических атак и бессонницы методами доказательной медицины. [Об авторе](https://xn----8sbnaardarcyey0i.xn--p1ai/#about) **Источники и научная основа** 1. Doron, G., Derby, D. S., Szepsenwol, O., & Talmor, D. (2012). Tainted love: Exploring relationship-centered obsessive compulsive symptoms in two non-clinical cohorts. *Journal of Obsessive-Compulsive and Related Disorders*, 1(1), 16-24. [doi.org/10.1016/j.jocrd.2011.11.002](https://doi.org/10.1016/j.jocrd.2011.11.002) 2. Официальная страница опросника и нормативные данные: [rocd.net/description-and-norms/](https://rocd.net/description-and-norms/) Опубликовано: 19 мая 2026 · Обновлено: 1 июня 2026 --- Markdown-версия страницы https://xn----8sbnaardarcyey0i.xn--p1ai/oprosniki/roci/ для ИИ-агентов. Каталог всех материалов сайта: https://xn----8sbnaardarcyey0i.xn--p1ai/llms.txt